Hindari Cedera atau Pingsan Dengan Warm-up yang tepat dan Cool-Bawah

No Comments

Pemanasan Anda harus mempersiapkan tubuh Anda sebelum mengambil bagian dalam pelatihan fisik, kompetisi olahraga, atau aktivitas fisik yang kuat. Sebuah pemanasan dapat membantu mencegah cedera dan memaksimalkan kinerja.

Pemanasan meningkatkan suhu internal tubuh dan detak jantung sehingga darah yang kaya oksigen lebih dapat dipompa melalui otot. Kesempatan cedera menurun saat jantung, otot, ligamen, dan tendon yang benar dipersiapkan untuk tenaga dan, vica versa risiko cedera meningkat tidak perlu ketika Anda tidak pergi melalui tepat pemanasan.

Sebuah pemanasan harus mencakup beberapa berjalan-in-tempat atau jogging lambat, peregangan, dan senam. Dapatkan semua kelompok otot utama yang terlibat dalam pemanasan dan memberi perhatian khusus terhadap pemanasan-up bagian-bagian tubuh yang akan menjadi subjek yang paling stres selama kegiatan pendingin. Read More

Program Jerawat – Langkah 6 Jus Anda Harus Minum

No Comments

Program Jerawat - Langkah 6 Jus Anda Harus MinumMinum jus buah membantu untuk membawa vitamin dan mineral dengan cepat ke dalam darah Anda di mana mereka dapat menyediakan apa yang diperlukan untuk jerawat kulit bebas.

Mineral cepat menetralisir asam kulit dan membawa pH kulit kembali normal – sedikit asam. Jus segar memiliki aksi antibakteri dan mengandung enzim pencernaan yang membantu Anda mencerna protein dan lemak.

Karena vitamin, mineral, enzim pencernaan, air murni, dan nutrisi yang jus miliki, mereka memiliki kekuatan untuk membersihkan tubuh dari limbah beracun. Berikut adalah beberapa jus untuk minum yang akan membuat wajah Anda bebas dari jerawat.

Jus apel Minum setidaknya 2 gelas jus ini setiap hari. Jus apel memiliki tingkat tinggi mineral dan vitamin, yang membuatnya ideal untuk kesehatan kulit. Apricot – jus berry Campur bagian yang sama dari aprikot dan berry jus dan tambahkan sedikit madu secukupnya. Read More

Program Jerawat – Langkah 5: Makanan untuk Berhenti Makan

No Comments

Program Jerawat - Langkah 5 Makanan untuk Berhenti MakanMeskipun banyak dokter kulit dan dokter tidak melihat hubungan antara diet Anda, sembelit, usus beracun, dan hati beracun dengan jerawat yang Anda menderita, bukan berarti makanan yang Anda makan tidak penting dalam membersihkan jerawat Anda . Jika dokter benar tentang makanan dan usus besar, maka mereka akan dengan mudah dapat membantu Anda membersihkan jerawat Anda dengan obat mereka. Obat dapat memberikan bantuan sementara, itu mereka bekerja sama sekali, tetapi karena Anda menggunakannya mereka juga dapat memberikan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan. Dalam bukunya, Makanan Dan Penyembuhan, 1986, Annemarie Colbin, menunjukkan, “Dalam pandangan sistem tubuh, masukan dari semua jenis berkaitan dengan output dari semua jenis. Makanan, oleh karena itu, akan memiliki hubungan yang pasti untuk masalah terdorong keluar melalui kulit. Saya terus kagum bahwa dermatologists bertahan dalam melihat kulit hanya sebagai amplop pelindung bagi tubuh, menganggap letusan untuk ‘virus’ dan malfungsi tepat dan mendukung mitos bahwa ‘diet tidak ada hubungannya dengan jerawat. ”
Dalam pengalaman saya, diet memiliki segala sesuatu yang berkaitan dengan jerawat. Tidak hanya saya memperbaiki kulit buruk saya sendiri melalui makan yang benar tetapi saya telah melihat di antara siswa saya sejumlah kasus yang parah – jenis keunguan besar jerawat di pipi dan dagu -. Benar-benar sembuh dalam waktu tiga bulan oleh perubahan diet ”
Makanan Berhenti Makan
Jika Anda merokok, minum alkohol atau minuman kopi, maka program ini tidak akan bekerja terlalu baik untuk Anda. Bila Anda memiliki kecanduan ini, mineral tubuh Anda dan vitamin akan keluar dari keseimbangan dan akan sulit bagi Anda untuk mencapai setiap keadaan kesehatan yang baik. Jadi, di sini adalah mereka makanan yang Anda butuhkan untuk berhenti makan. Anda tidak perlu berhenti makan makanan ini langsung. Tidak banyak orang bisa melakukan hal ini. Anda perlu melakukan hal ini secara bertahap. Aku tahu itu akan sulit untuk berhenti makan beberapa makanan ini yang telah menikmati, selama bertahun-tahun, tapi Anda harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan,
“Yang ingin saya menjadi … Jerawat bebas atau pecandu junk food?” Pilihan ada di tangan Anda dan saya tahu Anda akan membuat keputusan yang tepat jadi di sini adalah daftar, 

* White Bread – ini dianggap junk food karena kosong dari setiap vitalitas bagi tubuh Anda. Sulit untuk mencerna dan menyebabkan sembelit
* Chocolate – beberapa coklat yang lebih baik daripada yang lain. Mereka yang telah jenuh lemak susu tersebut, mentega dan gula yang tidak baik untuk kesehatan Anda dan pasti tidak baik untuk kulit Anda.
* Goreng lemak makanan – makanan yang digoreng, mentega, chesses, daging sapi,
* Makanan dalam kemasan – Semua makanan dalam bentuk paket atau kotak yang junk food. Mereka dianggap makanan mati dan tidak memberikan kekuatan hidup bagi tubuh Anda. Mereka mengambil dari Anda karena mereka menggunakan up mineral, vitamin, dan enzim pencernaan selama proses pencernaan. Mereka tidak mengandung serat sehingga mereka menyebabkan sembelit.
* Makanan dengan rasa buatan dan pengawet – Ini adalah non-makanan yang super beracun. Tubuh Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan mereka sehingga menyimpannya dalam tubuh Anda sebagai limbah beracun.
* Susu, es krim, chesses keras – makanan ini menyebabkan alergi dan menyebabkan lendir untuk membentuk. Lendir ini mantel usus besar dan permukaan internal lainnya dan mengganggu fungsi daerah itu. Bakteri dan patogen lainnya menikmati hidup dalam film lendir. Lendir ini juga mencoba untuk melarikan diri melalui wajah ketika Anda memiliki terlalu banyak dalam tubuh. Jika Anda tidak dapat mencerna produk susu, hal ini dapat menyebabkan Anda memiliki jerawat.
* Soda adalah minuman terburuk yang dapat Anda ambil. Mereka mengandung banyak gula dan asam fosfat.
* Gula dianggap sebagai racun putih. Ini menciptakan begitu banyak masalah kesehatan dalam tubuh yang FDA harus melarang itu.
* Garam – menghindari garam hanya karena memiliki yodium. Yodium telah terbukti menyebabkan jerawat.
* Kelebihan Vitamin B12 – dapat memperburuk atau menghasilkan jerawat.

Di sana Anda memilikinya. Dibutuhkan banyak kemauan dan keinginan untuk mengubah diet Anda. Hal ini dapat dilakukan tetapi melakukannya perlahan-lahan. Mulai mengubah pola makan Anda dan melihat di mana Anda berada di dalam 6 bulan.

Program Jerawat – Langkah 4: Menambahkan Asam Lemak Esensial Untuk Diet Anda

No Comments

Program Jerawat - Langkah 4 Menambahkan Asam Lemak Esensial Untuk Diet AndaMendapatkan asam lemak esensial yang cukup penting dalam membersihkan jerawat. Ini asam lemak ini yang membantu mengontrol produksi androgen – hormon yang lonjakan selama masa remaja usia, yang menyebabkan minyak sebum berlebih untuk menyumbat folikel rambut Anda dan berkontribusi untuk menciptakan jerawat Anda.
Tiga asam lemak yang Anda butuhkan setiap hari adalah omega-3, omega-6, dan omega-9. Anda membutuhkan lebih banyak omega 6, minyak zaitun, dari omega 3.

Bila Anda kekurangan asam lemak esensial, Anda akan memiliki,
§ Sebuah melemahkan sistem kekebalan tubuh
Gangguan inflamasi §
Kulit Miskin §
Letusan kulit § yang tidak akan menyembuhkan
§ Meningkatkan produksi sebum yang menyebabkan jerawat
§ sebasea kelenjar meningkatkan ukuran
Makan minyak esensial yang diperlukan untuk menyediakan minyak yang tepat yang digunakan dalam kelenjar sebaceous. Minyak ini bisa berasal dari minyak nabati lurus atau dari minyak dalam makanan tertentu seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Menggunakan minyak biji rami (omega-3 minyak) dan minyak zaitun (omega-6 minyak) dalam salad Anda. Ini adalah minyak terbaik untuk makan dan disebut asam lemak tak jenuh ganda. Minyak lain yang lebih baik bagi Anda yang disebut asam lemak tak jenuh tunggal, omega-9. Minyak ini ditemukan dalam alpukat.
Kebanyakan orang memiliki diet mengandung kelebihan minyak omega-6, sehingga sebagian besar kemungkinan Anda perlu berkonsentrasi pada mendapatkan lebih banyak omega-3 minyak ke dalam diet Anda.
Anda bisa mendapatkan omega-3 minyak dari,
Alpukat §
§ biji wijen
§ biji labu
Kenari §
§ berdaun gelap sayuran hijau (bayam, sawi, kangkung)
§ gandum minyak kuman
§ salmon
Sarden §
§ albacore tuna
Atau, Anda dapat mengambil satu sampai 4 sendok makan minyak biji rami, omega-3 minyak, setiap hari. Ini akan memberi Anda jumlah omega-3 minyak yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengurangi atau menghilangkan noda jerawat. Anda dapat menambahkan minyak ini untuk Anda pagi sereal, sup, smoothies, salad dan makanan cair lainnya. Setiap sendok makan minyak biji rami mengandung sekitar 100 kalori.
Anda bisa mendapatkan omega-6 minyak dari,
§ minyak Flaxseed
§ Biji rami
Minyak biji anggur §
§ kacang pistachio
Zaitun §
Minyak zaitun §
§ biji bunga matahari
§ minyak evening primrose
§ biji labu
Mengambil 2-3 sendok makan omega-6 minyak per hari akan memberikan jumlah minyak ini yang dibutuhkan tubuh Anda. Anda dapat menambahkan minyak zaitun dan minyak lainnya ke dalam salad Anda dengan minyak biji rami.
Anda bisa mendapatkan omega-9 minyak dari,
§ Minyak zaitun
§ Alpukat
§ kacang mete
§ Almond
§ Zaitun
Minyak wijen §
Pecan §
§ kacang pistachio
Mengambil sekitar 1 ½ sendok makan minyak zaitun per hari akan memberikan omega-9 minyak yang dibutuhkan tubuh Anda.
Minyak ikan
Selain memasok diet Anda dengan omega-3 dan omega-6 minyak, Anda perlu untuk melengkapi diet Anda dengan minyak ikan. Minyak ikan mengandung asam lemak EPA dan DHA. Biasanya, enzim dalam tubuh Anda memecah omega-6 menjadi asam lemak EPA dan DHA.
Asam eicosapentaenoic (EPA)
Asam Docosahexaenoic (DHA)
Kedua asam lemak pada akhirnya berubah menjadi prostaglandin.
Apa prostaglandin?
Prostaglandin adalah hormon kimia yang berasal dari omega-3 dan omega-6 minyak dan bantuan itu,
mengatur setiap fungsi dalam sel dan organ. Postaglandins juga menjaga hormon androgen dalam kontrol sehingga sebum berlebih tidak memproduksi dalam folikel rambut, yang menghasilkan jerawat. Namun, asam lemak esensial makan banyak mungkin tidak memastikan bahwa Anda menghasilkan cukup EPA dan DHA, yang menghasilkan prostaglandin penting. Hal ini penting untuk jerawat dan yang lebih penting untuk kesehatan Anda bahwa Anda mendapatkan cukup EPA dan DHA dalam sel dan organ sehingga mereka dapat menghasilkan prostaglandin yang dibutuhkan. Untuk meningkatkan prostaglandin di dinding sel Anda, perlu bagi Anda untuk mengambil suplemen ikan yang mengandung kedua EPA dan DHA. Tentu saja makan salmon, halibut, dan makarel dua kali seminggu akan menjadi nilai tambah dalam memberikan tubuh Anda dengan lebih EPA dan DHA. Termasuk setidaknya 20% dari kalori diet Anda sebagai lemak baik – minyak omega dan minyak ikan. Hal ini penting untuk mengontrol aktivitas kelebihan hormon dan mengurangi peradangan jerawat Anda.

Jerawat Produk Itu Pekerjaan

No Comments

Jerawat Produk Itu PekerjaanProduk jerawat yang bekerja meliputi berbagai perawatan alami dan kimia. Produk jerawat benar-benar dapat membantu individu untuk menemukan cara untuk melewati masalah jerawat mereka. Bagi mereka yang mencari solusi, untuk solusi yang akhirnya akan membantu Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menemukannya. Produk jerawat berkisar dari semua produk alami untuk perawatan laser dan bahkan untuk perawatan kimia. Mana yang akan bekerja untuk Anda? Itu mungkin pertanyaan yang paling sulit dari semua karena produk jerawat ini dapat bekerja lebih baik untuk Anda maka mereka akan bekerja untuk orang lain.
Produk Natural Pertama
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk jerawat Anda adalah untuk memperlakukannya dengan perawatan jerawat alami dulu. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk pergi hanya karena tubuh Anda tahu bagaimana menangani dan mencerna produk alami yang jauh lebih kemudian yang kimia. Dan, ada sedikit efek samping bila Anda bekerja dengan obat jerawat alami juga. Ada berbagai pilihan di sini termasuk produk yang mengandung sejumlah macam vitamin dan mineral. Ini mungkin termasuk hal-hal seperti seng dan kromium.
Obat jerawat
Kadang-kadang perlu untuk berurusan dengan obat jerawat di pasar juga. Anda mungkin ingin mencari saran dari dokter kulit Anda sebelum menghabiskan uang untuk obat jerawat sekalipun. Sebagai contoh, Anda mungkin ingin mengambil waktu untuk mencari tahu apa sebenarnya yang menyebabkan jerawat Anda. Setelah ini dilakukan, Anda akan menemukan bahwa cara untuk pergi. Anda mungkin perlu antibiotik untuk mengobati infeksi pada kulit Anda, tetapi Anda juga mungkin perlu suplemen untuk membantu mematikan selama produksi kelenjar minyak di kulit Anda juga. Obat jerawat dapat dibeli melalui web dengan sangat mudah. Anda akan menemukan berbagai macam produk yang bekerja dengan baik pada kontrol jerawat. Bagi banyak orang, produk jerawat yang diarahkan kebutuhan spesifik mereka menyediakan mereka dengan yang terbaik obat jerawat yang tersedia. Kabar baiknya adalah bahwa ada lebih banyak pilihan bagi Anda untuk mengandalkan.

Jerawat Tips Pencegahan dan Home remedies

No Comments

Jerawat Tips Pencegahan dan Home remediesSetiap orang yang rentan untuk mengembangkan jerawat ingin tahu selusin cara yang efektif untuk mencegah di tempat pertama. Siapa yang tidak ingin menyelamatkan muka dan bulan lagi atau senilai lebih menyakitkan kesadaran diri? Saya telah terdaftar beberapa cara praktis untuk mencegah pelarian jerawat lain dari mempermalukan Anda, dan jika meskipun upaya jujur ​​Anda jerawat masih pantat kepalanya yang buruk, saya juga menyarankan langkah-langkah yang efektif untuk mengobati jerawat beberapa, secara alami.
Jerawat Tips Pencegahan
Gunakan masker madu setiap minggu. Madu dianggap sebagai disinfektan dan cara yang bagus untuk penyembuhan jerawat. Hal ini juga dapat membunuh bakteri yang ditemukan di kulit Anda.  Potong rambut Anda pendek jika panjang. Rambut memiliki minyak. Ketika Anda bergerak, partikel debu sering berujung pada rambut Anda, dan rambut Anda menyentuh wajah, leher, atau dahi, dapat memprovokasi jerawat atau memperburuk daerah yang terkena.
Ambil multi-vitamin kuat dua kali setiap hari; the-organ Anda kulit terbesar
-requires nutrisi yang tepat untuk tetap sehat.
Mengonsumsi vitamin A sehari-hari. Keduanya melindungi kulit Anda dan mencegah jerawat. Plus, vitamin A mengurangi produksi sebum. Hindari mencuci lebih dan menggosok atau menggosok kulit Anda berlebihan. Jerawat tidak disebabkan oleh tidak mencuci atau dengan memiliki kulit yang kotor. Beberapa orang, terutama mahasiswa, telah mengklaim bahwa jerawat mereka tumbuh lebih buruk ketika mengalami situasi stres. Menyarankan: jika dalam kekuasaan Anda, mengurangi stres.
Minum 8 gelas air sehari-hari. Air membantu untuk membersihkan dan melembabkan kulit.
Hindari krim berbasis alkohol dan lotion. Entah mengubah atau mencuci sarung bantal Anda sehari-hari.
Makan makanan kaya seng. Kekurangan zinc dapat menyebabkan jerawat.
Menambahkan banyak buah-buahan dan sayuran segar untuk diet harian Anda.
Ketika Anda menjalani banyak stres, bernapas dalam-dalam. Telah ditemukan bahwa ada hubungan langsung antara jerawat dan stres. Berolahraga secara teratur, untuk membantu darah untuk beredar dan untuk menghilangkan racun.
Makan diet seimbang untuk mengurangi terjadinya kembali jerawat.
Pilih kosmetik Anda sangat hati-hati. Kadang-kadang apa yang Anda kenakan untuk menyamarkan jerawat benar-benar dapat berubah menjadi akar penyebab penyakit kulit.
Jerawat Home Remedy Tips
Masukan bubur tomat matang pada jerawat Anda, dan menjaga mereka di sana selama satu jam. Selanjutnya, cuci daerah yang dirawat.
Terapkan jus pepaya mentah pada jerawat bengkak Anda. Di dan di sekitar jerawat Anda menerapkan bawang putih segar. Jerawat akan memudar ketika pengobatan ini digunakan secara teratur, tidak meninggalkan bekas.
Minum jus rumput gandum; dapat menghilangkan jerawat.
Buat pasta dari kulit jeruk dengan menggiling kulit dalam air. Lalu, oleskan pasta ini di dan di sekitar jerawat Anda.

Jerawat Tips Pencegahan

No Comments

Jerawat Tips PencegahanJika Anda ingin tahu bagaimana untuk menyingkirkan jerawat, dan menangani masalah kulit lainnya seperti sifat manis mulut dan komedo, lihatlah ini tips dari para ahli pencegahan jerawat di alam Cure. Rambut berminyak dapat memperburuk jerawat, jadi tinggal jauh dari produk berminyak seperti minyak rambut atau hair spray, terutama jika Anda ingin menyingkirkan jerawat di dahi Anda. Jika rambut Anda panjang, memakainya ditarik kembali atau mempertimbangkan gaya pendek yang membuat itu dari wajah, leher dan bahu jika pencegahan jerawat penting di daerah tersebut. Pastikan untuk menarik rambut Anda dari kulit Anda ketika Anda tidur sehingga jerawat tidak berkembang dalam semalam. Gunakan “noncomedogenic” (tidak akan menyumbat pori-pori atau menyebabkan komedo) atau “nonacnegenic” (tidak akan menyebabkan jerawat) kosmetik dan lotion berjemur. Hindari menggunakan pelembab pada daerah rawan jerawat untuk menyingkirkan jerawat Anda miliki di sana atau melakukan pencegahan jerawat yang baik; jika Anda menggunakan pelembab, pastikan itu tidak acnegenic. Gunakan perawatan topikal, seperti alam Cure obat semprot, di mana saja bahwa Anda cenderung untuk mendapatkan jerawat untuk pencegahan jerawat – tidak hanya spot-mengobati komedo dan jerawat yang ada. Proses pori-penyumbatan terjadi dua sampai tiga minggu sebelum komedo atau cacat menjadi terlihat pada kulit. Karena salisilat obat asam jerawat di semprot tubuh exfoliant, hal ini membantu untuk menghilangkan kulit mati yang menggabungkan dengan minyak dan kotoran untuk membentuk orang-orang jahat dan komedo whiteheads yang bisa terinfeksi dan menjadi jerawat.
Cuci kulit dengan lembut dengan sabun ringan atau pembersih dan hangat (tidak panas) air sekali atau dua kali sehari. Air dan keras panas pembersih dapat lebih mengiritasi kulit Anda dan merusak upaya pencegahan jerawat Anda. Itu tergoda untuk mencoba untuk menggosok pergi jerawat, tapi itu bukan bagaimana untuk menyingkirkan jerawat. Menggosok terlalu keras atau terlalu sering benar-benar dapat membuat jerawat Anda lebih parah dan mempromosikan jaringan parut dengan meningkatkan peradangan atau pecah kista di bawah kulit Anda, membuat bakteri menyebar. Jangan memilih jerawat atau komedo di wajah atau tubuh. Secara permanen bisa melukai kulit Anda. Jika Anda harus memilih, segera menerapkan antibiotik topikal untuk membantu mencegah infeksi.
Karena stres dapat memicu jerawat, cobalah untuk menghindari situasi stres, mengatasi tekanan dengan berbicara dengan teman-teman / keluarga atau profesional, dan pastikan untuk makan dengan benar dan cukup tidur. Kadang-kadang stres karena jerawat dan mencoba untuk mencari tahu bagaimana untuk menyingkirkan jerawat bisa membuat hal-hal buruk. Tetapi jika Anda mengambil tindakan pencegahan terhadap jerawat dengan tips ini, Anda dapat menyebar beberapa stres itu.
Berolahraga secara teratur juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah dan penetrasi oksigen ke kulit, yang dapat membantu dengan pencegahan jerawat. Minum setidaknya 64 ons air sehari untuk membantu “detoksifikasi” tubuh dari dalam ke luar.
Hindari panas, lingkungan lembab dapur yang berventilasi buruk, gym, atau iklim tropis tersebut dan menjauh sebisa mungkin dari memasak lemak atau minyak mesin yang dapat berkontribusi terhadap komedo dan pori-pori tersumbat.
Jika Anda bekerja di luar, membawa pra-dibasahi towelettes alkohol untuk menyeka keringat dari wajah, punggung dan dada. Gunakan handuk untuk menutupi area leher dan dada untuk mencegah datang di kontak langsung dengan peralatan. Jika Anda ingin tahu bagaimana untuk menyingkirkan jerawat pada tubuh Anda, Anda perlu menyadari bahwa benjolan di dada dan punggung dapat disebabkan oleh ketat pakaian olahraga yang pas kelembaban perangkap dan panas, jadi memakai longgar pakaian semua katun ketika Anda bekerja. Kenakan pakaian longgar bila memungkinkan dan mencoba untuk menghindari gesekan kulit yang disebabkan oleh helm, tali, ransel atau tas. Keringat menggabungkan dengan minyak kulit untuk menjebak kotoran dan bakteri dalam pori-pori Anda, menyebabkan komedo dan jerawat, jadi penting untuk mandi sesegera mungkin setelah Anda bekerja keluar atau berkeringat deras. Kuas kosmetik bersih secara teratur dalam air sabun dan membuang tua, makeup terkontaminasi. Karena bakteri merupakan salah satu penyebab utama jerawat, apa yang membuat bakteri dari menyentuh kulit Anda akan membantu dalam pencegahan jerawat.

Jerawat Prevention- Natural Cures

No Comments

Jerawat Prevention- Natural CuresBanyak dari mereka adalah obat yang telah diwariskan dari generasi ke generasi. Mereka dibagi menjadi 2 kategori. Kategori komedo lebih untuk pencegahan daripada mengobati wabah jerawat. Ini adalah kategori yang Anda harus menggunakan sebagian karena, faktor yang paling penting dalam pengendalian jerawat adalah pencegahan dini. Kategori kedua, obat jerawat digunakan jika wabah telah terjadi. Sebelum memulai setiap perawatan ini, Anda harus terlebih dahulu memastikan bahwa Anda tidak alergi terhadap salah satu bahan yang digunakan. Semua perawatan ini dimaksudkan untuk digunakan bersama dengan pembersihan kulit normal Anda. Anda harus mencuci muka dua kali sehari dengan sabun lembut dan air. Ketika wshing wajah Anda, Anda harus lembut, seperti menggosok keras dapat menyebabkan wabah yang parah jerawat.
Komedo
Campur air jeruk nipis dan susu dalam 1-1 rasio. Susu harus diizinkan untuk datang ke suhu kamar sebelum pencampuran. Setelah dicampur ini digunakan sebagai pembersih di daerah masalah, di mana kulit mungkin berminyak. Gunakan setiap hari dalam keadaan normal. Campurkan daun nimba dan bubuk kunyit menjadi pasta yang sangat tipis ini dapat digunakan untuk lembut mencuci wajah. Gunakan setiap hari. Rebus 2 sendok teh Funigreek dalam satu galon air, biarkan dingin sampai suhu kamar. Hal ini dapat digunakan setiap hari sebagai facial wash.
Obat jerawat
Membuat garam dan cuka pasta. Terapkan langsung ke jerawat menunggu 30 menit dan cuci muka. Hal ini dapat dilakukan setiap malam jika diperlukan. Ini bekerja karena garam dan cuka memiliki kemampuan alami untuk menarik cairan dari kulit, sehingga menarik minyak terperangkap keluar dari jerawat. Membuat pasta dari biji delima dipanggang dan tanah dengan air jeruk nipis segar. Terapkan langsung ke jerawat. Oleskan pasta dari 1 sdt pala dan 1 sendok teh susu suhu kamar langsung ke jerawat memungkinkan untuk tinggal selama 1-2 jam dan bilas.
Semua alam ini jerawat umum pencegahan dan penyembuhan teknik dan mungkin tidak cocok untuk kondisi kulit tertentu. Dengan menggunakan obat alami untuk jerawat dapat membantu Anda mengendalikannya, jika karena alasan ini tidak membantu Anda harus melihat ke atas meja obat. Banyak obat saat ini ditargetkan untuk jenis tertentu jerawat.

Pencegahan Jerawat – Gaya Hidup dan Diet

No Comments

Pencegahan Jerawat - Gaya Hidup dan DietApakah gaya hidup Anda yang menyebabkan jerawat Anda? Tentu tidak. Tapi cara Anda hidup mempengaruhi seluruh tubuh Anda, termasuk organ terbesar yang: kulit. Tempat Anda bekerja, jam Anda tetap, cara Anda bermain – semua ini dapat mengambil tol pada epidermis, terutama pada mereka yang rentan terhadap jerawat. Berikut adalah jerawat setiap hari beberapa memicu Anda mungkin tidak menyadari, dan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari mereka. Komedo pada pekerjaan. Karena beberapa bagian dari kulit Anda selalu bersentuhan dengan lingkungan Anda, penting untuk memperhatikan zat yang Anda datang ke dalam kontak secara teratur. Anda mungkin membuka diri untuk comedogenic (pori-penyumbatan) zat pada pekerjaan tanpa menyadarinya; sedangkan zat ini bukan penyebab jerawat Anda, mereka dapat memperburuk itu. Sebagai contoh: lemak udara di sebuah restoran cepat saji dapat membuat sebuah film tak terlihat pada kulit Anda, menyumbat pori-pori Anda. Sebagian besar minyak industri – jenis yang digunakan dalam mobil, di pabrik-pabrik, di sepeda – yang comedogenic juga.
Jerawat & Sleep – Tidur dan kulit Anda. Yang paling sederhana perbuatan baik yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda mungkin akan mengejutkan Anda: tidur! Para ilmuwan dan ibu di seluruh dunia setuju bahwa tidur malam yang baik – setidaknya delapan jam – dapat melakukan keajaiban bagi kulit Anda. Bagai Mana? Sebuah sehat, tubuh cukup istirahat memiliki sumber daya untuk membangun sistem kekebalan yang kuat. Sementara sistem kekebalan tubuh yang kuat tidak akan mencegah jerawat sama sekali, dapat membantu melawan infeksi sehingga lesi Anda menjernihkan lebih cepat. Untungnya, tubuh Anda tidak pilih-pilih; tidur terganggu di siang hari sama menguntungkan. Jadi jika Anda bekerja lembur, tidur larut malam – dan mencoba untuk menjaga jadwal rutin. Jerawat & Sun – Savvy matahari menyembah. Meskipun benar bahwa sejumlah kecil paparan sinar matahari dapat meningkatkan awalnya jerawat, jangan tertipu; manfaat bersifat sementara. Konsisten mandi matahari akan mengeringkan kulit Anda, menyebabkan kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak minyak. Juga, kulit yang telah terkena sinar matahari harus mengelupaskan sel-sel tua lebih sering; ketika Anda menggabungkan minyak ekstra dan sel-sel ekstra mati, Anda menciptakan lingkungan yang ideal untuk komedo, atau pori-pori tersumbat. Jadi, jika Anda bekerja (atau bermain) di bawah sinar matahari, penting untuk melindungi kulit Anda dengan tabir surya. Carilah produk bebas minyak yang menyediakan setidaknya SPF 15 tingkat perlindungan dari sinar UVA dan UVB.
Jerawat Stres – Hubungan stres. Tidak mengherankan, stres sering memiliki peran utama dalam drama jerawat yang sedang berlangsung. “Sembilan puluh persen dari pasien saya mengeluh tentang apa yang stres tidak untuk kulit mereka. Ini memiliki dampak besar, dan itu menjadi masalah yang lebih besar setiap hari, “kata Katie Rodan, MD, seorang profesor klinis dermatologi di Stanford University. Bagaimana bisa stres – kecemasan emosional yang disebabkan oleh sejumlah faktor dalam hidup Anda – muncul di wajah Anda? Sambungan adalah murni kimia. Ketika Anda menjadi tegang, kelenjar adrenal Anda pergi bekerja, membanjiri aliran darah dengan hormon kortisol. Hal ini memicu kelenjar keringat di wajah Anda untuk menghasilkan lebih banyak minyak. Ketika kelenjar sebaceous Anda masuk ke gigi tinggi, ada kemungkinan lebih tinggi bahwa minyak berlebih ini akan bercampur dengan sel-sel kulit mati dan menyumbat pori-pori Anda, menjebak bakteri di dalam. Hasilnya? Lebih jerawat, papula terutama meradang ketimbang komedo atau whiteheads. Bisa apa? Tentu saja, Anda tidak dapat menghilangkan stres dari hidup Anda – itu bagian dari menjadi manusia. Tapi Anda bisa meminimalkan kerusakan yang dengan menjalani pola hidup sehat. Sebuah diet seimbang dan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam akan membantu Anda membangun landasan fisik yang lebih kuat; jika Anda makan dengan baik dan beristirahat dengan baik, Anda cenderung merasa terganggu oleh peristiwa hari Anda. Cobalah untuk mendapatkan beberapa latihan setiap hari, bahkan jika itu hanya berjalan-jalan di sekitar blok saat makan siang. Ini juga penting untuk meluangkan waktu setiap hari untuk bersantai – membaca buku, mengambil mandi, latihan yoga, atau melakukan apa pun yang membuat Anda merasa bahagia dan tenang. Ini merupakan langkah penting menuju kesehatan yang baik secara keseluruhan, dan oleh karena itu kesehatan kulit Anda.
Diet
Jangan makan itu – Anda akan mendapatkan jerawat! Kita semua pernah mendengar; dari orang tua, teman-teman atau bahkan dokter keluarga. Tetapi kenyataannya adalah, bahkan setelah studi ekstensif, para ilmuwan belum menemukan hubungan antara diet dan jerawat. Tidak coklat. Goreng tidak Perancis. Tidak pizza.
Menurut American Academy of Dermatology, “Diet sehat adalah penting untuk meningkatkan bahan baku untuk kulit sehat,” tetapi mereka juga mencatat bahwa makanan berminyak atau bergula tidak menyebabkan acne.1 Demikian juga, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Asosiasi setuju, “Diet memainkan peran dalam pengobatan jerawat pada kebanyakan pasien … bahkan sejumlah besar makanan tertentu belum klinis memperburuk jerawat.” 1 Tentu saja, itu tidak berarti Anda harus membuat kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula atau lemak . Kulit adalah organ terbesar tubuh, sehingga apa yang baik untuk sisa Anda akan baik untuk kulit Anda, juga. Jerawat Pencegahan & Diet – Nutrisi untuk kulit yang sehat. Ada sejumlah nutrisi yang ditemukan dalam makanan sehari-hari yang dikenal untuk mempromosikan tubuh yang sehat – dan kulit karena itu sehat. Dapatkan bijaksana untuk zat ini, dan Anda akan meningkatkan kesempatan Anda menaklukkan jerawat Anda. Jerawat Pencegahan & Diet – Vitamin A. Vitamin A yang terjadi secara alami, atau retinol, yang ditemukan dalam minyak ikan, hati dan produk susu. Vitamin A yang dihasilkan oleh tanaman ini dikenal sebagai Beta-karoten, dan ditemukan dalam buah-buahan berwarna kuning / oranye dan sayuran seperti wortel, ubi jalar, aprikot dan melon, serta sayuran hijau seperti peterseli, kale dan bayam. Dosis yang sangat tinggi Vitamin A yang beracun, jadi jangan berlebihan.
Jerawat Pencegahan & Diet – Vitamin B-2. Stres telah diketahui memperburuk kasus yang ada jerawat, dan Vitamin B-2 sering membantu mengurangi stres. Makanan dengan konsentrasi tinggi B-2 termasuk biji-bijian, ikan, susu, telur, daging, dan sayuran berdaun hijau.
Jerawat Pencegahan & Diet – Vitamin B-3. Ditemukan dalam kacang, telur, alpukat, hati dan daging tanpa lemak, vitamin B-3 meningkatkan sirkulasi, mempromosikan kulit yang sehat. Hal ini juga mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan membantu Anda metabolisme protein, gula dan lemak – meningkatkan energi Anda melalui pemanfaatan yang tepat dari makanan.
Jerawat Pencegahan & Diet – Vitamin E. Vitamin E ditemukan dalam almond, kacang, biji bunga matahari, brokoli, gandum dan minyak nabati. Sebuah antioksidan kuat, melindungi sel-sel Anda terhadap efek radikal bebas, yang berpotensi merusak oleh-produk dari metabolisme tubuh.
Jerawat Pencegahan & Diet – Zinc. Bahkan dalam jumlah jejak, seng antioksidan dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan – yang tentu saja tercermin dalam kulit. Zinc dapat ditemukan dalam telur, biji-bijian, kacang-kacangan dan jamur.
Jerawat Pencegahan & Diet – Tahu pemicu Anda sendiri. Karena jerawat adalah berbeda untuk setiap orang, mungkin ada makanan tertentu yang menyebabkan flare-up pada kulit Anda. Jelas, makanan ini harus dihindari. Anda juga mungkin ingin memeriksa suplemen vitamin untuk konten yodium mereka; sedangkan jumlah normal yodium belum ditampilkan untuk mempengaruhi kulit, jumlah lebih besar dari RDA dari 150 mcg dapat memperburuk jerawat Anda.
Secara keseluruhan, gunakan akal sehat Anda. Minum banyak air dan makan, diet seimbang yang sehat – tapi jangan takut untuk memanjakan keinginan Anda setiap sekarang dan kemudian.

Jerawat Pencegahan – Kebersihan dan Obat

No Comments

Jerawat Pencegahan - Kebersihan dan ObatSalah satu kesalahpahaman yang paling umum tentang jerawat adalah bahwa hal itu disebabkan oleh kotoran. Ini bukan! Jerawat disebabkan oleh kombinasi faktor Anda tidak dapat mengontrol, seperti keseimbangan hormon Anda dan kecepatan alami sistem peremajaan kulit Anda. Untungnya, ada sejumlah hal yang dapat Anda kontrol yang dapat membantu Anda menjaga jerawat Anda di cek. Mulailah dengan mengikuti saran sederhana untuk kebersihan kulit yang sehat.
Jerawat Pencegahan – Tip # 1: Jangan over-mencuci. Karena kotoran tidak menyebabkan jerawat Anda, scrubbing berlebihan dan mencuci tidak akan membuatnya pergi. Cobalah untuk membatasi diri Anda untuk dua pencucian per hari – sesuatu yang lebih dari yang dapat meninggalkan kering kulit yang sehat Anda, dan daerah rawan jerawat Anda jengkel. Kebiasaan over-cuci juga merangsang produksi minyak tambahan, yang dapat menghasilkan lebih banyak jerawat.
Pencegahan jerawat – Tips # 2: Buka scrub kasar. Tidak apa-apa untuk terkelupas, tetapi pastikan untuk menggunakan formula lembut dengan kecil, biji-bijian halus. Hindari produk dengan almond atau aprikot shell fragmen; mereka dapat mengganggu atau bahkan merobek kulit dan memperburuk jerawat Anda.
Jerawat Pencegahan – Tip # 3: Katakan tidak untuk alkohol. Jika Anda menggunakan toner, hindari produk dengan konsentrasi tinggi isopropil alkohol, atau umum alkohol gosok. Sebuah zat yang kuat, alkohol strip lapisan atas kulit Anda, menyebabkan kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak minyak. Hasilnya? Kering, kulit merah – dan mungkin lebih noda.
Pencegahan jerawat – Tips # 4: Jangan memencet atau memilih. Meremas atau memilih noda Anda – dengan kuku, pin atau apa pun – dapat memaksa bakteri lebih dalam ke dalam kulit, menyebabkan peradangan yang lebih besar dan infeksi. Anda juga akan meningkatkan kerusakan pada kulit di sekitarnya, sehingga noda tersebut lebih mungkin untuk meninggalkan bekas luka jerawat permanen.
Pencegahan jerawat – Tips # 5: Hands off! Propionibacterium acnes (bakteri penyebab jerawat) adalah penduduk normal kulit Anda; itu tidak menyebabkan jerawat sampai terjebak di dalam folikel rambut. Menyentuh berlebihan wajah Anda, termasuk menggosok atau bahkan beristirahat dagu di tangan Anda, dapat mendorong bakteri ke dalam pori-pori Anda – di mana ia dapat mulai dirtywork nya.
Jerawat Pencegahan – Tip # 6: Berolahraga, bersihkan. Ketika Anda berolahraga, gerakan Anda menghasilkan panas; pakaian dan peralatan menyebabkan gesekan. Sampai Anda mandi off, panas dan kelembaban terjebak terhadap kulit Anda, menciptakan tempat berkembang biak yang ideal bagi penyebaran bakteri. Jadi setiap kali Anda bisa, mandi off segera setelah berolahraga.
Obat jerawat
Jerawat Pencegahan Pengobatan – Cari rejimen dan mematuhinya. Sebagian besar kasus jerawat ringan dapat ditingkatkan dengan “over-the-counter” produk, atau produk yang tidak memerlukan resep dari dokter Anda. Ada berbagai perawatan yang tersedia, dan ada kesempatan baik salah satu dari mereka akan bekerja untuk Anda. Jika Anda memulai perawatan sebelum jerawat Anda mendapatkan berat, Anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menghindari masalah fisik dan emosional di jalan. Tetapi jika jerawat Anda memburuk atau berlangsung lebih dari beberapa minggu, melihat dokter kulit. Berikut adalah daftar singkat dari produk yang paling umum digunakan untuk mengobati jerawat – klik pada link yang Anda minati untuk informasi lebih lanjut tentang itu pengobatan jerawat.
• Benzoil peroksida: Membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat.
• Proactiv Solusi: Seorang dokter kulit dirumuskan Kombinasi sistem manajemen jerawat Therapy®. Klik Disini dan menerima 2 bonus gratis ketika Anda mencoba Proactiv Solution Risiko-Gratis untuk 60 Hari!
• Asam salisilat: Unclogs pori-pori dan mendorong pembaharuan kulit.
• Tretinoin (Retin-Â ®): Meningkatkan pengelupasan sehat.
• Antibiotik: Membunuh bakteri dan mengurangi peradangan.
• Oral Kontrasepsi: Bantuan mengatur kadar hormon.
• Anti-Androgen: Menghambat produksi hormon tubuh penyebab jerawat.
• Isotretinoin (Accutane®): Pengobatan untuk cystic parah atau nodular jerawat.
Ada beberapa resep obat diketahui menyebabkan jerawat. Jika Anda rutin mengambil salah satu obat berikut (atau obat-obatan seperti mereka) dan memiliki masalah dengan jerawat, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pengobatan alternatif dengan samping yang lebih sedikit mempengaruhi. Tapi cobalah untuk tetap dalam perspektif, kesehatan Anda yang lebih dulu!
Antikonvulsan (seperti Dilantin) diresepkan untuk pengobatan epilepsi dan jenis lain dari kejang. Kebanyakan obat dalam daftar keluarga ini jerawat sebagai efek samping yang umum.
Kortikosteroid (seperti Prednisone) sering digunakan untuk mengobati asma dan penyakit paru-paru kronis lainnya. Seperti kortisol, steroid alami yang dihasilkan oleh tubuh selama masa stres yang intens, kortikosteroid dapat merangsang produksi sebum dan menyebabkan noda. Disulfuram (atau Antabuse) diresepkan untuk membantu pasien alkohol kronis yang ingin tetap dalam keadaan ditegakkan ketenangan. Ketika dicampur dengan alkohol, obat ini menyebabkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan yang dimaksudkan untuk mencegah pencampuran lanjut. Sayangnya, penggunaan rutin Disulfuram (bahkan ketika tidak minum) dapat menyebabkan jerawat pada beberapa pasien.
Immuran. Seperti imunosupresan lain, Immuran digunakan untuk menekan sistem kekebalan tubuh pada pasien yang menunggu transplantasi organ. Hal ini dapat membantu mencegah penolakan organ; juga dapat menekan kemampuan alami tubuh untuk melawan bakteri penyebab jerawat. INH (Isoniazid atau) biasanya digunakan untuk mengobati tuberkulosis, atau TB. Dianggap sebagian besar diberantas, TB mengalami kebangkitan di akhir 1980-an di antara penduduk tunawisma dan pada pasien yang menderita AIDS. Hal ini terus menjadi masalah saat ini.
Kina diresepkan sebagai pencegahan terhadap – atau pengobatan untuk – malaria. Jika Anda bepergian ke bagian dari dunia di mana malaria adalah risiko, pastikan untuk meminta dokter Anda tentang solusi alternatif. Persiapan tiroid. Beberapa obat tiroid (seperti tiourea dan Thiouracil) diketahui memicu jerawat. Olahan ini digunakan untuk merangsang kelenjar tiroid pada pasien dengan fungsi tiroid yang rendah. Sejumlah besar yodium, yang juga membantu mengatur fungsi tiroid, juga dapat menyebabkan jerawat.

Jerawat Pencegahan – Do dan Dont itu

No Comments

Jerawat Pencegahan - Do dan Dont ituSeperti yang tercantum dalam halaman sebelumnya, jerawat bukanlah hasil dari kebersihan yang buruk atau mereka yang disebabkan oleh makanan. Setelah mengatakan hal ini, Anda dapat memperburuk jerawat Anda dan memperburuk kondisi Anda. Jadi memperhatikan informasi pada halaman ini agar tidak memburuk kondisi Anda lebih lanjut.
Apakah dunia
• Gunakan produk perawatan kulit yang tidak akan ‘pori-pori menyumbat’, mereka biasanya digambarkan sebagai ‘minyak-bebas’ dan / atau ‘non-comedogenic’ pada paket.
• Perawatan kulit harus mencakup: pembersih ringan dan penerapan tabir surya non-comedogenic pada permukaan yang terpapar sinar matahari.
• perlahan mencuci muka dua kali sehari dengan menggunakan pembersih wajah ringan dan keringkan.
• Ketika Anda mencuci wajah Anda, pastikan Anda meluangkan waktu untuk menghapus semua make up Anda.
• Bersabarlah! Pengobatan mungkin memakan waktu beberapa minggu untuk mulai memiliki efek yang bermanfaat.
• Ingatlah bahwa semua perawatan hanya bekerja dengan mencegah bintik-bintik baru dan bahwa semua perawatan harus mencoba untuk setidaknya empat bulan sebelum Anda memutuskan apakah mereka membantu.
• Beberapa produk jerawat dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari dan sinar ultraviolet dari tanning booth jadi gunakan pakaian pelindung dan tabir surya dan menghindari tanning.
• Jika iritasi, kekeringan dan mengelupas terjadi, sebuah, pelembab non-comedogenic bebas minyak dapat digunakan.
• Jika kulit Anda terlalu jengkel, merah atau kering saat menjalani pengobatan topikal, kemudian mulai menggunakan mereka setiap hari. Dibutuhkan waktu untuk kulit Anda untuk beradaptasi dengan obat-obatan baru.
• Jika Anda memiliki rambut panjang yang menyentuh wajah Anda, pastikan untuk mencucinya cukup sering untuk menjaga minyak pergi. Juga mencuci wajah Anda setelah Anda telah berolahraga keras dan berkeringat banyak. Dan cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda sepanjang hari.
Dont itu
• Hindari tebal, berminyak make-up atas daerah yang terkena. Beberapa make-up dapat diterima tetapi cobalah untuk memilih “non-comedogenic” kosmetik jika memungkinkan.
• Jangan tergoda untuk menekan jerawat Anda. Hal ini dapat menyebabkan daerah tersebut menyebar dan menjadi lebih meradang dan karena itu lebih mungkin untuk bekas luka.
• Jangan gunakan sabun keras saat mencuci wajah. Penuh semangat mencuci dan menggosok akan mengiritasi kulit Anda dan hanya membuat jerawat Anda lebih parah.
• Hindari hal-hal yang dapat memperburuk jerawat Anda seperti minyak, udara minyak, pakaian menjengkelkan dll …
• Hindari menutupi diri dengan lapisan tebal make up, dan jika Anda melakukannya, mencucinya secepat Anda bisa, pasti tidak meninggalkan di semalam.
• Hindari produk berbasis sangat beraroma atau alkohol.
• Hindari dari semprotan rambut atau gel, cobalah untuk menjauhkan mereka dari wajah Anda, karena mereka juga dapat menyumbat pori-pori.
• Jerawat tidak benar-benar dibantu oleh matahari, baik. Meskipun berjemur sementara dapat membuat jerawat terlihat lebih ringan, tidak akan membantu pergi secara permanen. Jadi tidak menyerap sinar tersebut – baik di bawah sinar matahari atau dari tempat tidur penyamakan – dalam upaya untuk membantu kulit Anda.
• Hindari memakai topi atau ikat kepala yang menggosok di dahi Anda, karena ini juga bisa membuat jerawat lebih buruk.
• Hindari menyentuh wajah Anda banyak, karena tangan Anda memiliki minyak pada mereka dan ini bisa membuat jerawat lebih buruk.

PENTING
Jerawat individu dapat memakan waktu hingga 2 atau 3 bulan untuk membentuk meskipun mereka mungkin tampak “pop-up” dalam semalam. Dengan demikian, meskipun ada sering beberapa perbaikan awal dalam beberapa minggu pertama setelah memulai pengobatan baru, dibutuhkan setidaknya 2-3 bulan penggunaan rutin sebelum Anda dapat menilai manfaat penuh dari pengobatan jerawat.

Pencegahan Jerawat – Cara Lawan Jerawat Sebelum Terjadi!

No Comments

Pencegahan Jerawat  Cara Lawan Jerawat Sebelum TerjadiBahkan dapat menyebar ke bagian tubuh yang berbeda, termasuk leher, punggung, dan dada Anda, dan dapat menjadi kondisi kulit yang sangat memalukan. Mereka yang memiliki jerawat parah pasti harus mencari saran dari dokter kulit untuk kemungkinan pilihan pengobatan. Bagi mereka yang tidak memiliki jerawat, sebagian besar waktu, Anda dapat mencegah dari yang pernah terjadi. Paragraf berikut akan kita lihat beberapa cara untuk mencegah kondisi kulit ini.
Diet
Kebanyakan orang tidak menyadari hal itu, tapi kulit kita adalah organ terbesar yang mengusir limbah dari tubuh kita, dalam hubungannya dengan usus kita, kandung kemih, dan titik dua. Karena itu, bagaimana kita makan akan tercermin oleh kondisi kulit kita. Dengan menghilangkan makanan yang tidak sehat dari makanan kita, kita mengurangi jumlah racun yang dikeluarkan dari pori-pori kami. Dengan demikian, kita dapat membantu mencegah wabah jerawat dari pengembangan dengan makan makanan sehat. Nutrisi yang direkomendasikan untuk menambah diet Anda untuk membantu dengan pencegahan jerawat meliputi:
• zinc
• Vitamin A
• Vitamin E
• Vitamin B6
Masing-masing vitamin dan mineral dapat membantu dalam pencegahan jerawat dengan cara mereka sendiri. Sementara zinc, terutama dalam bentuk seng glukonat atau seng sulfat, dapat mengurangi efek hormonal androgenik pada kulit kita. Vitamin A dapat membantu mengurangi produksi sebum. Vitamin E membantu melindungi membran sel kulit dari kerusakan, serta membantu menjaga kesehatan kulit menghilangkan radikal bebas berbahaya saya dari tubuh kita, yang sering dapat dihasilkan selama kegiatan fisik. Vitamin B6 membantu mencegah jerawat pramenstruasi, dan mengurangi sensitivitas terhadap efek testosteron. Dengan menambahkan makanan yang kaya vitamin dan nutrisi untuk diet Anda, Anda dapat mengurangi kesempatan Anda untuk mendapatkan jerawat.
Soal Latihan
Berolahraga secara teratur juga dapat membantu mencegah jerawat. Ketika kita berolahraga, kita meningkatkan aliran darah ke kulit kita, dan menyediakan lebih banyak oksigen ke sel-sel kulit kita. Berkeringat cukup juga membersihkan kulit kita pori dari dalam ke luar, juga membantu dalam pencegahan jerawat. Olahraga teratur dan berkeringat moderat cara yang sangat baik untuk membantu mencegah jerawat, tetapi mandi segera setelah itu sangat penting.
Detoksifikasi
Detoksifikasi adalah proses menghilangkan racun berbahaya dari tubuh kita. Banyak jenis pembersih yang tersedia untuk membantu mencegah jerawat, termasuk:
• membersihkan usus besar
• flushes hati
• enema
Ketika ada racun menumpuk di bagian penting dari sistem pencernaan kita, racun mulai mengeluarkan diri dari pori-pori kulit kita, meningkatkan kemungkinan wabah jerawat. Dengan menghilangkan membangun racun, kami membantu untuk mencegah jerawat.

Acne- Mencegah Jerawat Dalam A Way Tentu Dan Sederhana

No Comments

spot-treatments-in-clinic-123118_LMencegah jerawat di pasti dan sederhana cara terdengar agak terlalu jauh, bukan? Kami telah mulai percaya bahwa jerawat tidak dapat dicegah. Tapi biarkan aku mengatakan sesuatu dengan mana Anda dapat cukup yakin bahwa Anda akan mencegahnya. Ini adalah bagaimanapun
Acne- apa alasan utama pembentukan?Alasan utama pembentukan jerawat adalah-pori tersumbat, kelebihan produksi sebum, infeksi pada sebum dan kelenjar. Misalkan kita tidak peduli tentang cara mengontrol produksi sebum. Setelah semua tidak ada banyak yang bisa kita lakukan tentang hal itu karena hormonal. Kami fokus perhatian kita pada kelenjar diblokir. Mari kita menghapus blok setiap hari. Jika kita bisa melakukan itu, kelebihan sebum akan selalu pergi keluar pada kulit dan tidak pernah terinfeksi. Target kami harus menjadi-menjaga pori-pori terbuka. Blok pori-pori apa? Pori-pori yang tersumbat oleh sel-sel kulit mati, yang biasanya harus mendapatkan menumpahkan alami tetapi menumpuk di mulut kelenjar dan blok itu.

Acne- Bagaimana menghapus sel-sel mati setiap hari?Bagaimana kita menghapus sel-sel mati setiap hari? Penggunaan zat yang mengupas lapisan kulit dari atas paling cocok untuk ini. Penggunaan bahan yang melarutkan semen yang mengikat sel-sel mati juga diperlukan. Lepaskan lapisan atas sel-sel mati. Larutkan ikatan antara sel-sel mati dan membuat mereka kehilangan sehingga mereka dapat dengan mudah dibersihkan. Penggunaan retinoid seperti tretinoin dan penggunaan AHA seperti asam glikolat teratur akan melakukan ini dengan mudah. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda tentang hal ini dan meminta produk yang tepat. Setelah Anda menjaga pori-pori terbuka, Anda akan secara efektif membungkuk produksi jerawat.
Artikel ini hanya untuk tujuan informatif.
Artikel ini tidak dimaksudkan untuk menjadi dokter menasihati dan bukan merupakan pengganti saran medis profesional. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk masalah kesehatan Anda. Ikuti setiap tip yang diberikan dalam artikel ini hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Penulis tidak bertanggung jawab atas hasil atau kerusakan akibat dari informasi yang diperoleh dari artikel ini.

Jerawat Daya Perawatan Untuk Setiap Umur

No Comments

Jerawat Daya Perawatan Untuk Setiap UmurPenciptaan produk-produk perawatan jerawat yang sedang berkembang dan tak heran. Dengan hampir 17 juta orang yang menderita gangguan ini, di Amerika Serikat saja, itu adalah mudah salah satu penyakit kulit yang paling umum. Gangguan yang terjadi ketika hormon bereaksi terhadap kelenjar sebaceous kulit Anda, jerawat adalah gangguan parah memalukan dan berpotensi menodai yang dapat menyebabkan jaringan parut yang dalam dan tekanan emosional. Tentu, membunuh pilihan pengobatan baru yang tersedia, termasuk di atas counter (OTC), obat resep dan lebih untuk membantu memerangi gangguan kulit ini.
Bahkan untuk kasus yang sangat parah, perawatan yang tersedia untuk membantu. The over the counter obat topikal (lotion, krim, gel) yang tidak diresepkan oleh dokter dan dapat dibeli di toko obat apapun dan telah terbukti sangat efektif. Bahan utama dalam produk ini sering benzoil peroksida, asam salisilat, atau belerang, yang tidak membantu dalam membersihkan jerawat sebagian besar waktu. Beberapa jenis obat-obatan topikal resep termasuk benzoil peroksida, tretinoin, adapalene, dan asam azelaic. Ini dapat bekerja dengan baik juga, namun beberapa orang mengembangkan efek samping termasuk menyengat, terbakar, kemerahan, mengelupas, scaling, atau perubahan warna kulit.
Lalu ada produk non-resep seperti Acuzine yang datang dalam bentuk pil dan mengandung Co-Enzyme Q-10, vitamin E, Alpha Lipoic Acid, Aloe Vera dan bahan-bahan antioksidan alami lainnya. Mereka bekerja di masalah dari dalam ke luar, mirip dengan antibiotik dan biasanya memiliki minimal efek samping. Salah satu resep obat yang umum disebut Accutane. Banyak orang telah melihat hasil yang sangat baik dengan produk ini, namun ada efek samping bagi sebagian orang. Ini termasuk sakit perut, pusing atau ringan, perubahan warna kulit, dan kulit kering.
Tidak peduli apa yang Anda pilih untuk pengobatan kondisi kulit Anda, jangan mengharapkan hasil segera. Sebagian besar produk mengambil setidaknya empat sampai enam minggu sebelum Anda melihat peningkatan yang signifikan. Beberapa mengambil lebih, yang lain mungkin memerlukan sedikit kurang tapi empat sampai enam minggu adalah rata-rata menunggu. Namun, sebelumnya itu diperlakukan sedikit kesempatan Anda memiliki jaringan parut dan itu harus menjadi sesuatu yang berharga.
Apakah Anda memiliki jerawat ringan atau berat, ada produk yang tepat untuk Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda, melakukan penelitian Anda sendiri dan dalam waktu singkat Anda akan menemukan rejimen pengobatan yang sempurna untuk jenis kulit Anda. Tak lama kemudian, Anda akan berada di jalan untuk membersihkan kulit.

Pasien jerawat Melihat Cahaya

No Comments

Pasien jerawat Melihat CahayaApa kata empat huruf untuk kondisi kulit yang mempengaruhi hampir 80 persen dari populasi dalam berbagai bentuk dan dapat menyebabkan stres emosional yang cukup? Jika Anda menjawab jerawat, maka anda menekan ini kondisi yang sulit diobati di kepala. Sementara pertanyaan yang lebih sulit mungkin cara mengobati jerawat, dermatologists berada di garis depan dengan menggunakan teknologi laser untuk menghentikan jerawat di jalurnya – dan mencegah bekas jerawat yang sering hasilnya.
No 1 Skin Kondisi
Jerawat adalah gangguan kulit yang paling sering didiagnosis di dunia, topping daftar alasan bahwa pasien mencari bantuan dokter kulit. Sementara studi menunjukkan bahwa jerawat tidak disebabkan oleh diet atau stres, tetapi oleh faktor-faktor fisiologis seperti hormon, kelebihan minyak dan bakteri, pasien sering menyalahkan pada bahu mereka sendiri.
“Pasien Jerawat sering kali benar-benar frustrasi, dan memang seharusnya begitu,” ujar dokter kulit. “Mereka mendengar pesan campuran tentang penyebab jerawat dan kadang-kadang menghabiskan sejumlah besar waktu dan uang berusaha untuk mengobati kondisi dengan terbaru over-the-counter produk. Pada saat aku melihat mereka di kantor saya, jerawat biasanya memburuk ke titik yang mempengaruhi harga diri mereka dan kehidupan sosial. Tetapi penting untuk diingat bahwa jerawat adalah kondisi medis yang dapat diobati. “Lesi jerawat yang lazim di bagian tubuh mana ada konsentrasi tinggi pori-pori yang mengandung folikel sebaceous penghasil minyak, seperti wajah, leher, dada, bahu, dan punggung bagian atas. Ketika folikel ini menjadi tersumbat dan meradang, komedo dan whiteheads berkembang. Jika pecah whitehead atau blackhead, isinya terinfeksi bersentuhan dengan kulit dan infeksi menyebar – memproduksi apa yang klasik disebut sebagai jerawat. Dalam skenario terburuk, jerawat menjadi begitu parah terinfeksi itu berubah menjadi kista yang terletak jauh di dalam kulit. Jika tidak diobati, lesi yang menyakitkan dapat menyebabkan bekas luka jerawat.
Sampai saat ini, kombinasi obat topikal dan oral – termasuk antibiotik – telah digunakan hampir secara eksklusif dengan berbagai tingkat keberhasilan untuk memerangi jerawat. Sekarang, dermatologists menggunakan teknologi laser non ablatif untuk berhasil mengobati jerawat aktif dan jaringan parut yang sering menyebabkan juga. Salah satu manfaat utama dari laser non ablatif, berbeda dengan rekan-rekan mereka ablatif, adalah bahwa mereka bisa membersihkan jerawat tanpa menghasilkan cedera penting ke lapisan luar kulit. Terapi non-ablatif bekerja dengan menargetkan kelenjar sebaceous yang terlalu aktif yang bertanggung jawab untuk jerawat. Laser memancarkan panjang gelombang cahaya yang sangat diserap oleh air di dalam kulit. Hal ini menghasilkan panas dalam dan di sekitar kelenjar sebaceous. Dengan membuat cedera termal ringan tepat di bawah permukaan kulit, laser non ablatif mengubah struktur dan fungsi kelenjar sebaceous, yang mengarah ke pembukaan jerawat berkepanjangan.
“Saya percaya bahwa aplikasi berbasis laser untuk jerawat suatu hari akan menjadi pilihan pengobatan pilihan untuk pasien jerawat, banyak yang tidak puas dengan perawatan topikal dan sistemik dan waspada terhadap risiko dan efek samping,” dijelaskan oleh dokter kulit. “Saya menggunakan terapi non-ablatif luas dalam praktek saya, dan saya telah menemukan itu menjadi pengobatan yang aman dan hemat biaya yang telah secara dramatis mengubah kehidupan pasien saya ‘menjadi lebih baik.”
Perawatan non-ablatif biasanya memakan waktu antara lima sampai 20 menit, selama waktu pasien mengalami patah sedikit atau sensasi menyengat yang dikurangi dengan anestesi topikal pra-pengobatan dan aplikasi es pasca perawatan. Serangkaian 04:57 perawatan disampaikan pada interval bulanan untuk mencapai clearance yang diinginkan. Pengurangan ditandai lesi jerawat sering terjadi dalam beberapa sesi perawatan, dan serangkaian perawatan harus menghasilkan izin jerawat selama lebih dari enam bulan. Efek samping yang terbatas kemerahan ringan dan bengkak, yang tidak akan mengganggu kegiatan sehari-hari seseorang.
Pengingat Kejam jerawat ini
Terapi laser non ablatif juga digunakan untuk berhasil mengobati luka yang tetap lama setelah jerawat awal telah dibersihkan. Sementara bekas jerawat jarang menimbulkan risiko kesehatan, mereka sulit untuk mengobati dan dapat sangat merusak seseorang harga diri. Secara tradisional, dermatologists telah menggunakan dermabrasi, eksisi bedah, dan pengisi, seperti kolagen, untuk mengurangi jaringan parut. Namun, hasil dalam banyak kasus yang terbatas. Selama beberapa tahun terakhir, teknologi laser telah diasumsikan peran yang semakin penting dalam pengobatan bekas jerawat. Pada awalnya, laser ablatif digunakan untuk memahat atau menguap permukaan kulit. Sekarang, teknik yang melibatkan laser non ablatif telah mengambil alih, berkat terutama untuk kemampuan mereka untuk meningkatkan pertumbuhan kolagen di bawah bekas luka jerawat tanpa membuat cedera eksternal.
 Pengalaman kami menunjukkan bahwa pasien yang diobati dengan ini peningkatan yang signifikan pengalaman tterapi dalam penampilan bekas jerawat mereka,” ujar dokter kulit. “Setelah serangkaian tiga perawatan non-ablatif bulanan, pasien telah berkali-kali melebihi harapan kita dan sering mengungguli hasil yang diperoleh oleh laser ablatif. ”
Dengan teknologi medis maju dengan kecepatan tinggi, Dr. Alster mengingatkan pasien untuk memastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit berpengalaman dalam terapi laser untuk pengobatan yang tepat.
“Jangan akut untuk mengajukan pertanyaan dokter Anda tentang nya pengalaman dan kualifikasi atau pelatihan dengan prosedur tertentu,” kata Dr. Alster. “Karena jenis prosedur laser yang dapat membawa potensi efek samping, sangat penting untuk mempercayakan perawatan Anda untuk tangan yang berkualitas. ”
Kerwin Chang menulis untuk <a href=”http://www.acnestuff.net”> http://www.acnestuff.net </a> di mana Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang <a href = “http: // www .acnestuff.net “> jerawat dan topik perawatan </a> kulit lainnya.

Jerawat Nutrisi Tips

No Comments

indexNamun, apa yang direkomendasikan untuk perawatan pencegahan jerawat adalah: apa yang terbaik untuk tubuh Anda yang terbaik untuk kulit Anda, terutama karena kulit Anda adalah organ terbesar dari tubuh Anda. Jadi di sini adalah vitamin yang sehat, mineral dan suplemen lain yang telah dikenal dan direkomendasikan untuk mencegah dan membantu menaklukkan jerawat:
Jerawat Nutrisi 1: Vitamin A atau Retinol ditemukan tidak hanya di beberapa krim kosmetik, tetapi juga dalam hati, minyak ikan, dan produk susu. Diproduksi oleh tanaman, vitamin ini juga dikenal sebagai disebut Beta-karoten, dan ditemukan dalam buah-buahan kekuningan-oranye dan sayuran; ubi, melon, wortel aprikot, dan sayuran hijau seperti bayam, kale dan peterseli. Berhati-hatilah bahwa dosis tinggi vitamin A yang beracun.
Jerawat Nutrisi 2: Vitamin B Kompleks. Vitamin ini ditemukan dalam sayuran berdaun, ikan, susu, telur dan biji-bijian dan memiliki banyak fungsi. Sebagai contoh, meskipun B-2 dapat mengiritasi jerawat, dapat membantu meringankan stres. B-1, B-6 dan B-12 juga dikenal untuk membuktikan bantuan stres. Dan B-3, dalam alpukat, telur, kacang, daging tanpa lemak dan hati, dilaporkan mengurangi kadar kolesterol, memiliki efek anti-inflamasi pada kulit dan meningkatkan metabolisme dan sirkulasi, meningkatkan jerawat dalam beberapa studi.
Jerawat Nutrisi 3: Vitamin C – Suatu bentuk vitamin ini, ester C memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan telah membantu menembus kulit dan mencegah kembalinya jerawat. Hal ini sedang diuji untuk memperbaiki kerusakan jaringan parut dari remaja.
Jerawat Nutrisi 4: Vitamin E, dalam almond, brokoli, kacang, biji bunga matahari, biji gandum dan minyak nabati, telah dikatakan untuk membantu dengan penyembuhan jaringan parut, tetapi ini dianggap sebagai mitos oleh banyak profesional kesehatan. Sebaliknya, para peneliti mempertimbangkan bahwa bentuk yang disebut tocotrienol (sering disebut sebagai tinggi potensi E atau HPE) dapat membawa sifat antioksidan yang mungkin dapat membantu kulit jika tertelan.
Jerawat Nutrisi 5: L-Carnitine- suplemen ini dilaporkan untuk membantu memperbaiki kerusakan kulit dari jerawat untuk muda dan tua.
Jerawat Nutrisi 6: Zinc (ditemukan dalam telur, jamur kacang-kacangan dan biji-bijian) dan selenium (mineral jejak di sebagian besar tanah dan diserap saya berbagai sayuran) yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari tubuh, termasuk kulit.
Singkatnya, nama merek yang berkualitas multivitamin yang baik mungkin akan memiliki vitamin dan mineral direkomendasikan bahwa Anda perlu untuk membantu pencegahan jerawat. Kombinasikan ini dengan minum banyak cairan sepanjang hari dan membuat baik, pilihan yang sehat makanan diet. Sebagai contoh, jika Anda memiliki efek buruk dari makan makanan tertentu sebelum, mencurigai hal itu dan membuat pilihan makanan sehat untuk diri sendiri.

Diabetes dan Jantung Anda

No Comments

imagesAwal tidak sakit, atau menyebabkan ketidaknyamanan, atau membuat gejala mengkhawatirkan. Tetapi mengabaikan itu adalah kesalahan, karena gula darah penderita diabetes ketidakseimbangan kita hidup dengan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, bahkan menyebabkan kondisi kesehatan serius lainnya. Salah satu penyebab utama keprihatinan adalah efek buruk pada hati kita. Kadar gula darah yang tidak stabil dapat menyebabkan kita miskin sirkulasi-langkah besar di jalan untuk masalah jantung. Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan untuk.
Hipertensi
Diabetes sering pergi tangan-di-tangan dengan tekanan darah tinggi, atau hipertensi. Bahkan, dokter akan memberitahu Anda bahwa penderita diabetes harus bekerja untuk mendapatkan tekanan darah mereka turun bahkan lebih rendah dari orang lain. Sementara tekanan sistolik (angka atas) dari 140 mungkin dapat diterima bagi masyarakat umum, kita penderita diabetes harus bertujuan untuk 130 atau lebih rendah. Ini semua bagian dari pertempuran melawan penyakit jantung mungkin.
Lemak darah
Kolesterol dan tryglyerides, atau darah lemak, juga perlu disimpan lebih rendah pada penderita diabetes. Banyak buah-buahan dan sayuran, makanan kemasan atau digoreng lebih sedikit taruhan terbaik untuk kontrol lemak darah diet. Membuang bahwa wajan!
Gula darah
Kadar gula darah perlu monitoring juga, karena tingkat tinggi secara konsisten merusak pembuluh darah dan dapat menyebabkan kesulitan kardiovaskular.
tingkat Berat
Dan tentu saja Anda tahu itu penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Mengapa itu penting bagi kita penderita diabetes? Pertama, jika Anda kelebihan berat badan otot jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa darah melalui sistem Anda. Hal ini melemahkan pembuluh darah, yang kemudian lebih rentan terhadap kerusakan dari fluktuasi kadar gula darah. Ini adalah lingkaran setan yang tidak ingin membuat. Jantung Anda adalah mesin utama seluruh tubuh Anda, sehingga Anda perlu melakukan segala kemungkinan untuk tetap dalam kondisi yang baik. Demi kesehatan jantung, mengontrol diabetes Anda.