No Comments

Latihan Peninggi Badanlandasan program peningkatan ketinggian alami, sehat dan aman adalah berbagai latihan yang dirancang obat peninggi badan Anda secara bertahap. Semua peningkatan ketinggian latihan didasarkan pada prinsip logis yang stres berulang, tubuh tumbuh, baik dalam otot dan panjang tulang dan kepadatan.

Itu fakta terbukti bahwa orang yang berolahraga secara teratur memiliki kepadatan tulang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Jika prinsip ini diterapkan pada ilmu meningkatkan ketinggian melalui latihan, tulang Anda dapat tumbuh secara vertikal maupun horizontal; satu-satunya hal yang diperlukan adalah rejimen yang tepat latihan, diet yang baik, dan – yang paling penting dari semua – ketekunan.

Tulang Anda memiliki pelat pertumbuhan di ujungnya. Ketika piring pertumbuhan ini diletakkan di bawah stres, mereka cenderung tumbuh luar. Pemikiran tradisional diadakan bahwa setelah piring pertumbuhan sekering (sekitar tahun 18-20 untuk laki-laki, 16-18 untuk wanita), pertumbuhan tidak mungkin. Namun, kebanyakan penelitian baru yang menarik menunjukkan bahwa pertumbuhan sangat mungkin setelah piring pertumbuhan Anda sekering.

Latihan terbaik untuk meningkatkan tinggi secara alami adalah mereka yang menaruh beberapa tekanan pada tulang Anda, menyebabkan mikro-patah tulang yang dari waktu ke waktu menyembuhkan dan menambah tinggi badan Anda. Bersepeda, berenang, basket – ini semua beberapa latihan umum yang telah membantu orang tumbuh lebih tinggi selama bertahun-tahun.

Misalnya, Anda akan jarang menemukan perenang biasa yang singkat; gravitasi lebih rendah dalam air dan gerakan peregangan stroke berenang membantu untuk meregangkan tulang dan menambah tinggi badan. Anda juga akan melihat bahwa orang-orang Belanda memiliki ketinggian rata-rata sangat tinggi. Alasan besar untuk itu adalah bahwa Belanda menggunakan sepeda sebagai sarana transportasi utama.

Latihan lain yang dapat membantu Anda meningkatkan tinggi yang berlari, melompat, tergantung / pull-up, dan yang paling penting – peregangan.

Sebelum memulai latihan, perlu diketahui bahwa semua latihan harus dilakukan di bawah bimbingan yang tepat. Anda harus mengikuti program latihan secara hati-hati ditata. Melakukan hal sebaliknya benar-benar dapat mengakibatkan cedera dan memperlambat atau bahkan benar-benar menghambat tinggi badan Anda mendapatkan usaha. Sebuah program latihan peningkatan ketinggian dirancang dengan baik harus membangun latihan rutin Anda secara bertahap dan memberikan garis besar diet yang melengkapi program latihan.

Leave a Reply